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The effects of intermittent or continuous energy restriction on weight lossand metabolic disease risk markers: a randomized trial in young overweight women. Int J Obes.

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Benefit of a low-fat over high-fat diet on vascular health during alternate day fasting. Nutr Diabetes.

Nutr Metab. Alternate-day fasting in nonobesesubjects: effects on body weight, body composition, and energy metabolism.

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Am J Clin Nutr. Safety of alternate day fasting and effect on disordered eating behaviors. Nutr J.

Ayuno terapéutico. Indicaciones y desarrollo | Farmacia Profesional

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Otros ayunos religiosos. La figura ilustra la relación entre los factores que vincularían el ayuno intermitente con la salud. Biología circadiana.

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Algunos estudios preliminares han indicado recientemente que el ayuno intermitente también aporta beneficios al cerebro. En abril, afirma Mattson, la Universidad de Toronto realizó un ensayo clínico multicéntrico, en el que participaron adultos sanos, con peso normal.

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Los participantes siguieron una dieta intermitente articulos con limitación calórica durante dos años y, tras someterse a una serie de pruebas cognitivas, se descubrió que su memoria había mejorado. No obstante, alega que, con paciencia y bajo un control médico adecuado, la mayoría de las personas pueden incorporar esta dieta en sus vidas.

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Es necesario superar los ataques de hambre e irritabilidad que se presentan al principio de la dieta, mientras el organismo se adapta a los periodos de privación de alimentos. Rafael de Cabo, becario dieta intermitente articulos programa de investigación intrainstitucional dieta intermitente articulos gerontología del Instituto Nacional sobre el Envejecimiento, es coautor del presente artículo.

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